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Un approccio calmo e consapevole al Pilates & Uno stile di vita sano

Il metodo Pilates By Kerstin è progettato per la longevità, il che significa che ti insegnerà come avere una routine di fitness che duri tutta la vita e ti faccia amare l'allenamento. Questo programma trasformerà il tuo corpo con gli allenamenti a basso impatto che non vedi l'ora di fare e creerà un rapporto sano con l'esercizio fisico, il cibo e il tuo corpo. Con il metodo Kerstin, sarai più forte entro 4 settimane, avrai muscoli più magri entro 8 settimane e vedrai un cambiamento generale nel tuo corpo entro 12 settimane. 

Gli allenamenti: gli allenamenti Pilates by Kerstin combinano lo stile classico del pilates con i movimenti distintivi di Kerstin, progettati per darti ogni volta un allenamento a tutto tondo. I suoi allenamenti a casa a basso impatto incorporano attività intenzionali e di allenamento. movimenti controllati per un corpo forte, tonico e scolpito. Inizia con il suo programma esclusivo di 30 giorni e inizia a sviluppare una routine di movimento equilibrata che può durare tutta la vita. 

Nutrizione: Kerstin crede nella creazione di un rapporto sano con il cibo e il proprio corpo. Pilates By Kerstin offre ricette salutari che incoraggiano un'alimentazione consapevole e intuitiva. Non ti sentirai privato o limitato dai tuoi cibi preferiti, ma avrai opzioni salutari tra cui scegliere, facili da preparare a casa e che si integreranno perfettamente nella tua routine. 

Stretching + Restore - Pilates By Kerstin include routine di yoga, video di stretching e meditazioni rilassanti con campane sonore per godersi il pre/post allenamento o nei giorni liberi.


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